Уход за ступнями

уход за ступнями

Для того, чтобы ваши ножки всегда были здоровые и красивые, необходимо ухаживать за ними ежедневно. Для этого только необходимо во время принятия душа потереть стопы жесткой мочалкой или щеточкой, можно использовать скраб. После душа помассируйте стопы с любым питательным кремом и полежите с приподнятыми ногами около получаса.

 

 

Очистительные процедуры

уход за стопами

Не реже раза в неделю проводите чистку стоп. Для этого распарьте ноги в горячей воде, пемзой или тёркой для ног снимите роговой слой. После этого вотрите жирный крем в пятки и наденьте хлопковые носки. Благодаря этой процедуре, кожа на ваших стопах и пятках будет нежной, как у детей.

уход за ступнями

Летом очень важно делать ванночки для ног, которые кроме снятия усталости помогут вашим ножкам избавиться от трещин, сухости и зуда. Мытье ног желательно сопровождать массажем. Ванночки можно делать с отварами лекарственных травок или эфирных масел. Солевые ванночки тоже очень полезны. Морская соль с водой тонизируют и очищают кожу ног.

Травы для ванночек

уход за ступнями

- Освежают настои мяты, зверобоя и крапивы
- Уменьшают потоотделение хвойные масла, чабрец и кора дуба
- Избавляют от отеков ромашка, липовый цвет и мед
- Дезинфицируют календула и ромашка
- Смягчает кожу отвар картофеля
- При простуде помогает ванночка с горчицей.

Усталость ног

уход за ступнями

От усталости ног сделайте контрастные ванночки — наберите в один тазик горячую воду, а в другой — холодную. Переставляйте ноги из одного таза в другой, пока вода не остынет.

уход за ступнями

Ванночки чаще всего нужно делать 5 минут, а если на ногах трещины — 10 минут курсами по 2-3 месяца. Вода должна быть не сильно горячая. При варикозном расширении вен, воспалительных процессах, отеках и потливости ног принимайте охладленные ванны.

Маски для ног

уход за ступнями

После ванночек нанесите на полчаса маску на ноги, наденьте полиэтиленовые пакеты и укутайте ноги.

уход за ступнями

- Размельчите чистотел на блендере, обложите ступни кашицей на час или на ночь. После маски снимите роговый слой обычной жесткой мочалкой.

уход за ступнями

- Натирайте ступни кусочком лимона, который помогает отшелушить роговые клетки и отбеливает кожу.

уход за ступнями

- Майонез, нанесенный на ступни на длительное время (от часу) , смягчает кожу.

уход за ступнями

- Маски из сметаны или творога, нанесенные на час и более, смягчат кожу ваших ступней.

уход за ступнями

- Кашица из размолотых на блендере капустных листьев, нанесенная на ступни на час, помогает от трещин.

уход за ступнями

- При мозолях и натоптышах хорошо поможет нанесенная на ступни на час маска из теплого картофельного пюре, приготовленного из очистков картофеля.

уход за ступнями