Рубрика Диеты

Злаковая диета

пшеница

О пользе злаковых культур многие знают не по наслышке. Они весьма богаты белками, углеводами, минералами и витаминами (особенно витамином С).

Читать далее

Голодная диета

1353562884_dieta-po-chasam

Наверняка, многие слышали о «голодной диете» или как её ещё называют, «разгрузочные дни». Но насколько это полезно, и полезно ли вообще для любого человека, для многих остаётся загадкой.

Читать далее

Диетотерапия

gollandskaya-dieta

Перед тем, как применять диетотерапию, необходимо  определить индекс массы вашего тела (ИМТ) для адекватной независимой оценки своей фигуры. ИМТ = вес (кг) : рост² (м). Например: вес 95 кг, а рост 1,70 м. ИМТ = 95 : 1,7² =33. По мнению опытных врачей диетологов, нормой является ИМТ = 21 — 25, ИМТ = 26 — 30 является индексом полноты, ИМТ = 31 и более — индекс ожирения. Так, в нашем примере, ИМТ = 33, что является индексом ожирения. В этом случае нужно срочно садиться на диету.

Диета является весьма эффективным методом борьбы с лишним весом. Она обязательна для людей, страдающих тяжелой формой ожирения.Перед диетотерапией сначала необходимо выяснить проблему вашей полноты:...

Читать далее

Продукты здорового питания

50c087e0d1196

Очень часто нам хочется то сладенького, то солененького, то остренького. Объяснить это очень легко — наш организм сам подсказывает каких веществ не хватает в нем. Ему нужны продукты здорового питания. Поэтому всегда следует «прислушиваться» нашего организма и «советоваться» с аппетитом...

Читать далее

Диета для волос, ногтей и кожи

dieta_volos

Для вашей неповторимой красоты важна не только стройная талия, но и сильные, здоровые волосы, персиковый цвет кожи лица и крепкие ногти. Именно о такой диете для волос, ногтей и кожи будет идти

Читать далее